01

整復前的準備

了解自身狀況：
若有慢性疾病、手術史、懷孕或其他特殊健康狀況，請事先告知我們的整復師，便於調整服務內容。

穿著舒適：
建議穿著輕便寬鬆的衣物，避免妨礙整復動作的施展。

避免飽腹：
整復前1小時內請避免進食過多，保持輕鬆舒適的身體狀態。

02

整復過程中的注意事項

即時反饋：
整復過程中若感到任何不適，請立即告知整復師，我們將適當調整手法及力度。

放鬆配合：
保持全身放鬆有助於整復師準確施力，提升效果並減少不適感。

專業保密：
您的健康資訊及整復過程細節將受到完全保密，請安心享受服務。

03

整復後的建議與保養

適當休息：
整復後請避免立即從事高強度運動，讓身體有時間適應調整後的狀態。

多喝水：
有助於加速代謝，排出因按摩釋放的毒素及乳酸累積。

觀察身體反應：
整復後若有短暫的肌肉痠痛或疲勞感屬正常現象，通常1-2天內可緩解；若不適持續或加重，請聯繫我們進一步諮詢。

04

適合定期整復的人群

整復適合長期從事久坐、站立、勞動或運動的人群，亦對於緩解肩頸僵硬、腰痠背痛及運動損傷修復有顯著效果。我們建議根據個人體質與狀況，定期進行整復保養，以維持身體最佳狀態。