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頸椎放鬆了，肩膀才不會硬邦邦！

長時間低頭滑手機、用電腦，覺得脖子僵硬、肩膀沉重，甚至頭都抬不太起來？這可能是頸椎壓力太大，導致肌肉長期緊繃！

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肩膀不靈活，全身都受影響！



你有沒有發現，抬手穿衣服變卡、手臂舉高沒力、甚至肩膀容易痠痛？這些問題，都跟肩部活動度有關！
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你的胸椎正在卡住嗎？

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