你以為壓力只存在腦袋裡？
其實，每一次的焦慮、憤怒、悲傷，都會留下身體的痕跡。

常見的身體反應：
• 焦慮 → 呼吸急促、心跳加快
• 憤怒 → 肩頸僵硬、血壓上升
• 悲傷 → 胸口沈重、免疫力下降
長期下來，情緒會在身體裡「卡位」，
讓你更容易痠痛、疲倦，甚至難以恢復。

改善方式：
• 學會覺察身體訊號
• 搭配深呼吸或放鬆練習
• 定期透過徒手調整與筋膜放鬆，讓身心同步卸下壓力
照顧情緒，就是照顧身體。
當心安了，身體才有真正的空間去恢復。
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拿捏到位 整復工坊
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0983-106-898

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